Latihan Mental Jadi Kunci Sukses Atlet, Hindari Mentalitas “Jago Kandang”

Eksistensi.id Samarinda – Analis Kebijakan Ahli Muda Bidang Peningkatan Prestasi Olahraga Dinas Pemuda dan Olahraga (Dispora) Provinsi Kalimantan Timur, Sulaiman, menekankan pentingnya latihan mental bagi atlet dan pelatih dalam upaya meraih prestasi maksimal.

Menurutnya, meskipun sering kali terlupakan, faktor mental memiliki pengaruh yang sangat besar terhadap kinerja atlet di lapangan.

“Latihan mental sangatlah penting. Kita harus menghindari mentalitas ‘jago kandang’, yaitu merasa hanya kuat di wilayah sendiri. Atlet harus memiliki mental yang kokoh dan siap menghadapi siapa saja lawannya, baik itu di kandang maupun tandang,” ujarnya.

Sulaiman menyatakan bahwa selain fisik yang prima, latihan rutin, dan strategi yang matang, mental yang tangguh merupakan faktor penentu kesuksesan atlet.

Tanpa mental yang kuat, atlet akan kesulitan berkompetisi di tingkat yang lebih tinggi.

“Mental juara adalah kunci utama. Atlet harus memiliki rasa percaya diri yang tinggi, siap bertanding melawan siapa saja, serta selalu mengutamakan sportifitas dalam bermain,” tambahnya.

Menurutnya, pengembangan mental atlet perlu dilakukan sejak usia dini dan berkelanjutan, tidak hanya dalam konteks pertandingan, tetapi juga dalam kehidupan sehari-hari.

Dengan memiliki mental yang kuat, seorang atlet dapat menghadapi tekanan di kompetisi dan sekaligus membangun karakter yang baik, yang pada gilirannya akan mendukung perjalanan karier olahraga mereka di masa depan.

Sulaiman juga menyarankan agar pelatih lebih fokus pada aspek mental dalam program latihan, dengan memberikan latihan mental yang sistematis dan mendalam.

Hal ini bertujuan agar atlet dapat mengelola emosinya, menjaga fokus, serta merancang strategi untuk menghadapi situasi pertandingan yang penuh tekanan.

“Sebagai pelatih, kami tidak hanya mengajarkan teknik dan fisik, tetapi juga bagaimana menguatkan mental atlet agar mereka bisa tampil optimal di setiap pertandingan,” kata Sulaiman.

Dengan peningkatan kualitas latihan mental ini, Sulaiman berharap prestasi olahraga di Kalimantan Timur akan terus berkembang, bukan hanya di tingkat regional, tetapi juga mampu bersaing di tingkat nasional bahkan internasional.

Penulis Ainunnisa editor Redaksi